Vídeos de Mindfulness
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Mindfulness

El momento actual es un reto para todos: para los profesores, que quieren seguir con su labor; para los niños, que tienen menos recursos a veces para enfrentarse a esta situación y para los padres y cuidadores, que tienen que compatibilizar sus tareas habituales con el cuidado de unos niños que tienen que quedarse en casa todo el día.

Por todo ello, compartimos con vosotros unos vídeos sobre mindfulness que hemos creado en colaboración con Susana Cruylles y Ana Lara, expertas formadoras en esta especialidad (puedes visitar la página de la Fundación Pure Edge si quieres saber más sobre su trabajo). Contienen una introducción al mindfulness y pequeñas actividades que desarrollamos en un primer momento para hacer en el aula con tus alumnos, pero que hoy por hoy nos pueden ayudar a todos.

Próximamente iremos incluyendo más vídeos de actividades por si quieres incorporarlas a tu rutina diaria.

Aquí tienes además un artículo de Ana Lara con algunas reflexiones sobre este momento que estamos viviendo.

 

Qué es Mindfulness

Por qué Mindfulness para niños y adolescentes

Cómo influye mindfulness en el cuerpo y la mente

Ejercicio «La Estrellita»

Ejercicio «La Montaña»

Ejercicio «Cocodrilo/abeja»

 

SUSANA CRUYLLES

Psicóloga Clínica (via P.I.R.). Terapeuta de Pareja, Familia y otros Sistemas Humanos. Visiting Professor de la Universidad de Stanford- Departamento de Psiquiatría. Master en Child and Adolescent Psychiatry, King´s College-Maudsley Hospital, London, UK. 

Actualmente ejerce como Psicóloga Clínica Infantojuvenil y Coordinadora del Programa para Padres de los Servicios de Salud Mental de Alcalá de Henares, Madrid.

Ha trabajado durante 17 años en la sanidad pública española y británica, y en el entorno privado, coordinadora del programa para Padres del Programa de trauma en el Hospital Universitario Príncipe de Asturias (Madrid). Gestionó la atención y tratamiento psicológico de los afectados por los atentados de Madrid 2004.

Colaboradora de periódicos nacionales, participa también con ONG’s internacionales en equipos de salud mental.

pureedgeinc.org

ANA LARA

Es profesora de Mindfulness, especializada en el método original MBSR, cualificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown.

Desde su proyecto Mindfulness-Research, se dedica a impartir cursos, programas y talleres de Mindfulness tanto a grupos privados como en organizaciones y colegios.

En el campo de la educación colabora  en Madrid con el proyecto Universal Education for Compassion and Wisdom, www.compassionandwisdom.org, organización internacional creada en 2005 con la intención de desarrollar programas educativos que favorezcan el conocimiento de valores universales en los niños y adolescentes  y fomentar la plenitud del potencial humano en  la sociedad  en general.

Graduada en Periodismo por la Universidad Católica de Chile y Máster en Comercio Exterior por la Universidad Politécnica de Madrid.

mindfulness-research.com/es/

CELEBRACIONES

En la situación actual hay que cambiar la manera de celebrar las cosas, pero si se puede, no hay que dejar de hacerlo, por los más pequeños y por los no tan pequeños.